Что дать кушать ребенку в школу?

Родители откажитесь от колбасы и бутербродов для ребенка в школу.

Будут ли бутерброды наилучшим проявление заботы о вашем ребенке? Помните: перед вами задача не просто утолить голод ребенка, а принести пользу его телу, наполнить его силами! Замените колбасу! Чем? В первую очередь просто чистой водой!

Удивляет? Если вы действительно хотите взрастить здорового ребенка, приучите его к приемам воды в первую очередь. Дневная норма нужна ребенку, для поддержки обмена веществ и как результат для иммунитета. Норма для первоклассников 1-1,5 л. воды. Сколько ваш ребенок выпивает воды?
Далее мы составили несколько рекомендаций, ДА и НЕТ для ланча в школу!

Рекомендуется:

  • На завтрак перед школой кушать продукты богаты крахмалом (картофель, макароны, каши);
  • Не заставляйте ребенка скушать все, что перед ним на тарелке перед походом в школу. Утром пусть примет столько, сколько хочет, еда ему сейчас нужна для того, чтоб организм проснулся.
  • Баловать ребеночка шоколадом КАЖДЫЙ день!
  • Обращать внимание на то, что любит ВАШ ребенок. Например: не давайте ему бананы, если он их терпеть не может.
  • Всегда заботьтесь о влажных и сухих мини салфетках. Для ручной еды (мелко нарезанных продуктах) можно давать мини вилочки (шпажки). Обязательно острый кончик срезать ножом, перед тем как дать в школу. Пищу он все равно сможет наколоть, а вот уколоться нет.
  • Простая очищенная вода – это лучшее из всего рациона! Поверьте! Приучая ребенка к простой воды и в больших количествах – вы лучше всего позаботитесь о его здоровье!

Не рекомендуется:

    • Соки, пакетированные не лучшее, что можно дать в школу. Да! Они удобны в использовании и в размерах, но принимать сок на голодный желудок не желательно.
    • Не давайте продукты, содержащие много соли. Не говоря уже про сухарики, чипсы и т.д. Соленые огурчики тоже не вариант для школы.
    • Откажитесь от нудных и не полезных бутербродов. Поймите утолить чувство голода не основная задача! Каждый день ребенок поедая бутерброды не получает полезных витаминов, минералов и т.д. Мы поможем вам заменить их полезностями!
    • В одну упаковку не стоит складывать горячие и холодные перекусы.
      Лучшие идеи
    • Нудные бутерброды всегда можно заменить домашними кексами с ветчиной, курицей или сыром. В состав кексов можно добавлять овощи, такие как перец, помидор, кабачок.

    Рецепт:

    • всегда давайте фрукты. Осенние: сливы, яблоки, груши, виноград. Зимние: мандарин, яблоки, бананы, киви.
    • йогурт в мини упаковке. Положите в коробочку горстку мюлей или мелкие кусочки шоколада, которые можно засыпать в йогурт, чтоб было вкуснее.
    • Сырники, приготовленные утром. Можно замотать в фольгу. Для сохранения тепла. Отлично и полезно! А главное сладко))
    • Твердый сир. Нарежьте сыр кубиками и овощами: перец, огурец, помидорки черри.
    • Орехи, курага, изюм и другие сухофрукты. На сегодня не многие могут позволить себе этот дорогой продукт. Поставьте себе цель давать их хотя бы раз неделю. Экономьте на себе, на товарах для дома и т.д., но не на здоровье детей.

Оцените статью
Вкус Отношений
Что дать кушать ребенку в школу?
Что связывает дедулю и машину Tesla? Смотрите сами!